3 razloga zašto jesti pileća prsa

Kada netko spomene proteine, uz posni sir tu su i pileća prsa.

U današnjem članku ćemo saznati zašto su pileća prsa nutritivno bogata i odličan odabir u svakodnevnoj prehrani. Izdvajamo tri glavna razloga za konzumaciju!

1. Vitamin B3 (niacin)

Dnevne potrebe ovog vitamina iznose 16mg za odraslu mušku i 14mg za odraslu žensku osobu. 100g pilećih prsa sadrži 8.2mg niacina!

2. Kalorije

100 grama prsa sadrži samo 120 kalorija što je iznimno niska količina kalorija čime su odlična namirnica za kalorijski deficit.

3. Proteini

Sadrže čak 22.5 grama proteina na 120 kalorija što je jako dobar omjer i odlična namirnica kojom možemo namiriti unos proteina pod nisku “cijenu” kalorija.

Potpune nutritivne vrijednosti pilećih prsa pogledajte na ovom linku.

This post is also available in: Engleski