Hrvatski
English
Trening s utezima pozitivno utječe na gustoću kostiju
Vrijeme čitanja: 1:30 min
Gustoća naših kostiju prirodno se povećava sve do 30-ih godina starosti, tada doživljava vrhunac, te opada…
Osoba se upisala u teretanu prije 1.1. i odradila trening
Vrijeme čitanja: 2:15 min
Nevjerojatna vijest stiže iz zapadnog dijela Hrvatske gdje se odvila prava drama u jednoj lokalnoj teretani,…
3 stvari na koje treba paziti kod planiranja treninga
Vrijeme čitanja: 1:45 min
Odlučili ste krenuti u teretanu i sve vam je novo, trebate isplanirati trening, a nemate pojma kako. Nemate …
Zašto se bojimo teretane?
Vrijeme čitanja: 2:30 min
Nebrojeno puta sam mogao čuti kako osoba ne želi u teretanu jer nije to za nju, nije taj tip. To mi je dalo na razmišljanje…
Što je to progresivno povećanje opterećenja?
Vrijeme čitanja: 1:45 min
Progresivno povećanje opterećenja je jedan od glavnih faktora za mišićni rast i napredak općenito. U prijevodu,…
Trebamo li trenirati svaku seriju do otkaza?
Vrijeme čitanja: 1:45 min
Znamo kako se kaže, ako u teretani niste išli do otkaza dok vam uteg nije pao na pod, kao da niste bili na treningu.…
Od čega se sastoji teretana?
Vrijeme čitanja: 1:20 min
Teretana je dvorana u kojoj je smještena oprema za tjelovježbu, a možemo ju pronaći samostalno ili u sklopu …