Pojasevi za držanje nemaju smisla
Vrijeme čitanja: 2:00 min
Glavna bolest današnjice odnosno posljedica sjedilačkog načina života je nepravilno držanje. Tako su se …
Latissimus dorsi – trokutasti mišić
Vrijeme čitanja: 0:45 min
Najširi leđni mišić zove se latissimus dorsi, a u današnjem članku ćemo napraviti detaljno upoznavanje s mišićem…
Gluteusi – estetika ili nešto više?
Read time: 5:10 min
Na spomen gluteusa velikoj većini prvo na pamet padne ona predivna stražnjica iz nekog “booty workout”…
Koliko ponavljanja treba raditi?
Vrijeme čitanja: 2:00 min
Jedno od najčešćih pitanja koje će se javiti u početku je koliko ponavljanja treba raditi i s kojom kilažom? …
Kako se riješiti bolova kroz trening snage?
Vrijeme čitanja: 8:30 min
Danas je bol u kralježnici, bol u koljenima, bol u kukovima kao i u ostalim dijelovima sve je češća, a to se događa…
Koliko serija treba raditi?
Vrijeme čitanja: 2:30 min
Mnogi će postaviti osnovno pitanje – koliko serija treba raditi u teretani. Volumen se računa kao (broj…
Kako mišići rastu?
Vrijeme čitanja: 3:00 min
Danas ćemo naučiti kako mišići rastu. Kako bi uopće ušli u temu, za početak je potrebno naučiti neke osnovne …
Podjela mišića kod izvođenja vježbe
Vrijeme čitanja: 1:40 min
Kod izvođenja vježbe postoji podjela mišića s kojom ćemo vas danas upoznati kako bi kod čitanja članaka gdje…
- 1
- 2