Mrtvo dizanje – pravilna tehnika
Vrijeme čitanja: 2:30 min
Mrtvo dizanje je vježba u kojoj uteg iz mrtve pozicije podižete i zatim spuštate, a u ovom članku želimo pokazati…
Leđna ekstenzija – tehnika izvedbe
Vrijeme čitanja: 1:15 min
U mnoštvu vježbi za leđa koje možete raditi kod kuće, danas ćemo opisati leđnu ekstenziju, vježbu koja aktivira…