Hrvatski
Čokoladna zobena kaša s jagodama
Čokoladna zobena kaša s jagodama je jednostavan, brz i nutritivno bogat obrok koji je prava ideja za brzi doručak kada imate doslovno pet minuta ujutro.
Što mi treba?
- 80g zobenih pahuljica
- 30g whey proteina, okus čokolada
- 10g brazilskih oraščića
- 100g jagoda
Kako da to napravim?
Prvo pomiješajte whey i zobene, dodajte zdrobljene oraščiće i sitno nasjeckane jagode. Prelijte vrućom vodom, odite negdje na 2 minute, vratite se i spremno je.
>> ZOBENA KAŠA S VODOM – BRZI RECEPT <<
Nutritivna vrijednost
| kalorije | 530 |
|---|---|
| proteini | 38g |
| ugljikohidrati | 49.4g |
| masti | 13g |
>> KAKO NAPRAVITI SVOJU ČOKOLADU? <<
Bonus tip
Ideja za brz doručak je napokon tu, a odlično je i za sve koji putuju jer suhe sastojke možete pomiješati u staklenku i onda samo dodati jagode ili voće po želji u smjesu i preliti vrućom vodom.
Jeste li upisali naš tečaj?
Napravili smo tečaj gdje vas učimo kako da sami sebi napravite plan prehrane umjesto da kupujete gotove planove. U sklopu tečaja stječete osnovna znanja o važnim elementima prehrane i dobijete alat za izradu jelovnika kroz koji možete raditi recepte. Ukoliko želite jednom zauvijek naučiti kako smršaviti ili dobiti mišićnu masu, upišite naš tečaj i steknite vrijedna znanja!
