Metoda za stvaranje discipline

Disciplina je baza svega što radimo.

Možemo imati najbolje navike na svijetu, maksimalnu motivaciju, ali bez discipline, motora koji pokreće cijeli automobil nemamo ništa osim stalnih uspona, padova i traženja.

Što se događa tijekom procesa?

Tijekom procesa stvaranja discipline, um pruža otpor jer mu namećemo stvari koje prije nije trebao raditi. Lukavo nas pokušava odvući u stare poznate obrasce za koje znamo da će nam dati dobar osjećaj. Um zna da nam je kroasan s čokoladom fin i cijelo vrijeme nas pokušava slomiti, pokušava nas podsjetiti kako je okus dobar, u glavi nam se stvara slika kroasana, mekano tijesto, topla čokolada koja se razlije po nepcima, sama vizualizacija već tjera sline da cure i pokleknemo.

Um nas je uspio slomiti.

Uspio je izbiti disciplinu iz nas.

Dobio je bitku.

Zašto smo tako slabi protiv samih sebe?

Zato jer se rijetko kada nalazimo u situacijama kada moramo ići protiv sebe. Cijelo vrijeme smo u radnjama koje su nam dobre, odgovaraju nam, popularno zvana zona ugode (eng. comfort zone) gdje sve ide kako treba.

I onda dođe trenutak kada treba izaći iz zone ugode te nastaje problem.

Odlučili smo se za promjenu, um detektira naše namjere i napravit će sve da nas odvrati od toga. Napravit će sve da ne odemo na trening jer, doma je ugodno, toplo, a na televiziji je super serija. Stvorit će nam najljepše slike u glavi samo da nam proda taj kroasan.

Trebamo očvrsnuti.

Trebamo naći konkretan način kako da očvrsnemo jer, sve dok samo slušamo druge koji govore da treba izaći iz zone ugode, a nemamo konkretan način kako da to napravimo, pogađate, um će doći na svoje i reći nam “pusti te priče, ajmo mi gledati novu sezonu serije”

Trebamo pronaći način kako da zeznemo taj um i slomimo ga.

Metoda za izgradnju discipline

Koji vam je najdraži dio dana? Idemo generalno reći da nema ljepšeg od subotnjeg jutra, kada većina ne radi i mogu spavati dulje.

Ušuškani ste u toplom krevetu, topla plahta, mekan jastuk, vani lagano pada kišica, a vi u polusnu uživate – vjerojatno je ovo jedan od najboljih osjećaja ikada.

Oduzmite si taj osjećaj.

Tako je, idemo si oduzeti jedan od najboljih osjećaja ikada i naprasno ga prekinuti.

Ustanite se u to subotnje jutro sat vremena ranije nego što ste mislili. Testirajte svoju volju. Vidjet ćete od čega ste napravljeni. Vidjet ćete možete li sami sebi oduzeti najbolji osjećaj ikada.

Testirajte snagu svoje volje.

Zašto da to radimo?

Možda se pitate, čitajući ovo, zašto da si radim to?

Zato jer, ako imate problema s disciplinom, da osjetite kako je to kada pokušavate napraviti nešto što nikada niste.

Koliko je teško.

Koliko se um opire.

Slomite ga.

Izgradite disciplinu koja će se odraziti na sve što radite ili pokušavate napraviti.

This post is also available in: Engleski