Namaz od tune i ajvara – najbolji namaz koji ćete probati

Namaz od tune i ajvara je zasigurno najbolji namaz koji ćete probati – tako jednostavna priprema, a tako ukusan obrok. Ovaj fenomenalan recept pronašli smo na mmmikser Instagram profilu.
Što mi treba?
- 160g tune u vlastitom soku
- 70g ajvara
- 10g maslina
- 1/2 žličice senfa
- 1/2 žličice limunova soka / jabučnog octa
- papar, sol, začini po želji
Kako da napravim namaz od tune i ajvara?
U blender ubaci tunu (ocijeđenu masu – 112g) i dobro je izmiksaj, a zatim dodaj ajvar, senf, začine i limunov sok. Miksaj 2 minute, povremeno pokupi sadržaj koji se nakupio na rubu blendera, miksaj još malo sve dok smjesa ne postane kremasta
Ako je potrebno dodaj još soli, papra, limunovog soka i senfa. Kada je gotova prebaci je u manju zdjelicu. Pospremi je u frižider i potroši u roku od 3-5 dana. Ovo je recept za jednu manju zdjelicu namaza.

Nutritivna vrijednost
Odnosi se na cijelu smjesu.
kalorije | 174 |
---|---|
proteini | 25g |
ugljikohidrati | 8g |
masti | 5g |
Bonus savjet
Ovaj odličan namaz možete konzumirati odmah nakon treninga uz šnitu tostiranog kruha za dodatnu dozu hrskavosti. Uživajte! 🙂
Facebook Comments
Post Views: 3.103