Hrvatski
Nektarine – kalorije, vitamini, recepti i cijena
Nektarine imaju 44 kalorije na 100 grama, a dobar su izvor vlakana i vitamina C. Nektarina je sočno ljetno voće koje će vas osvježiti u vruće dane, a u ovom članku vam na jednom mjestu želimo sažeti sve što trebate znati o ovoj namirnici.
Nektarine – kalorije
Niže navodimo kalorije u nektarinama na 100 grama.
| kalorije | 44 |
|---|---|
| proteini | 1.06g |
| ugljikohidrati | 10.55g |
| masti | 0.32g |
>> MANGO – KALORIJE I RECEPTI <<
Vitamini i minerali
Nektarina od svih vitamina ima najviše vitamina C (5.4mg) što nije značajna količina, a što se minerala tiče tu se ističe sadržajem kalija (oko 200mg) što isto nije značajna količina. Uz vitamine i minerale, nektarina sadrži 1.7 gram vlakana na 100 grama.
Cijena i gdje kupiti
Činjenica je da nektarina nije najjeftinija voćka, naprotiv, prilično je skupa te ćete za kilu platiti oko 2€, pa nije loše loviti nektarine dok su na akciji (oko 1.60€ do 1.70€) kako bi mogli uživati u ovom osvježavajućem voću. Dostupna je u dućanima i na tržnicama.
Recepti
Recept je prilično jednostavan, uzmite ju u ruke i jedite. Ipak, potrudili smo se pronaći pokoji recept s nektarinama za one koji žele malo više pa svakako pogledajte recepte s nektarinama.
>> KAKO NAPRAVITI DOMAĆU ČOKOLADU? <<
Zaključak
Iako se ne ističe pretjerano bogatstvom jednog od vitamina ili minerala, nektarina je osvježavajuće voće koje će vam u ljetne dane, pogotovo na plaži biti spas, izvrsnog je okusa i svakako ju trebate probati. Ipak, cijena nektarine je daleko od povoljne te za 2€ po kilogramu ne slovi kao najpovoljnije voće, ali zato pratite akcije na našoj Facebook stranici i vjerujemo da ćete naići i na nektarinu po nižoj cijeni.
