Pita od tikvica i sira – ukusan obrok za svakoga

Pita od tikvica i sira je odličan recept koji će oduševiti vaše okusne pupoljke, a svatko od vas ga može napraviti prilično brzo i jednostavno. Ovaj recept pronašli smo na gastrovale.ig Instagram profilu i svakako preporučujemo da ju zapratite za još puno finih recepata.
Što mi treba?
- 1kg naribanih tikvica⠀
- 100g pšenične krupice (griza)⠀
- 50g oštrog brašna⠀
- 1 vrećica praška za pecivo⠀
- 6 jaja⠀
- 250g svježeg sira⠀
- sol, papar, kajenski papar
Kako da to napravim?
Zagrijati pećnicu na 180 stupnjeva. Izmiješati pšeničnu krupicu, brašno i prašak za pecivo.Razmutiti jaja, dodati sir i začine po želji. Uliti smjesu u brašno te dodati tikvice.Dobro sjediniti i prebaciti u posudu za pečenje premazanu maslacem s malo griza. Peći oko pola sata.
Nutritivna vrijednost
Odnosi se na cijelu smjesu, podijelite ove brojeve s količinom komada koje dobijete tako da imate vrijednosti po komadu.
kalorije | 1517 |
---|---|
proteini | 102g |
ugljikohidrati | 150g |
masti | 54.3g |
Different savjet
Ovo je odlična pita koju možete jesti nakon treninga, a uz nju preporučujemo čašu whey proteina s okusom po želji kako bi unijeli dodatnu količinu proteina uz dva komada ove pite, a druga opcija može biti čaša dobrog starog toplog mlijeka. Dobar tek! 🙂