Hrvatski
Pita od tikvica sa sirom, grizom i mrkvom
Pita od tikvica sa sirom, grizom i mrkvom zvuči kao odličan obrok, a zahvaljujući grizu je jako kompaktna i nevjerojatno ukusna. Recept koji smo pronašli na fitness.fitfood Instagram profilu, jednostavno ga morate isprobati.
Što mi treba za pitu od tikvica?
- 200 g tikvica
- 100 g mrkve
- 3 jaja
- 200 g posnog sira
- 120 g griza
- pola čajne žlice soli
- 1 manji luk
Kako da ju napravim?
Tikvice izribati te ostaviti 15-tak minuta da puste vodu kako bi ih ocijedili. U međuvremeni naribati mrkvu te isjeckati luk. Pomiješati sve sastojke te dodati 3 jaja, posni sir, sol te griz. Sve zajedno umiješati. Kada se sjedini izliti u kalup obložen papirom za pečenje, te peći 40tak min na 180 stupnjeva.
>> RECEPT ZA LEPINJE – SAMO 5 SASTOJAKA <<
Koliko kalorija ima jedna kriška pite?
Ukupno ispadnu 4 komada, ovo su nutritivne vrijednosti za jednu krišku.
| kalorije | 241 |
|---|---|
| proteini | 16g |
| ugljikohidrati | 31.9g |
| masti | 5.8g |
>> PROTEINSKE BOUNTY ČOKOLADICE – FINI DESERT <<
Bonus tip
Pita od tikvica sa sirom, grizom i mrkvom je zaista jednostavan recept i svatko od vas ga može napraviti bez problema. Ukoliko želite čokoladnu verziju, umjesto 120 grama griza stavite 90 grama griza i dodajte 30 grama whey proteina s okusom čokolade. Mi ovu pitu svrstavamo u kategoriju obroka prije treninga, nema ništa bolje nego pojesti nešto ovako slasno prije treniranja! 🙂
