Pojasevi za držanje nemaju smisla

Glavna bolest današnjice odnosno posljedica sjedilačkog načina života je nepravilno držanje. Tako su se na tržištu pojavili razni pojasevi za držanje koji će nam navodno popraviti držanje, ali oni nemaju nikakvog smisla. Cilj današnjeg članka je educirati vas kako bi i sami shvatili da ovaj izum jednostavno nema nikakvu osnovu.

Ideja pojaseva za držanje

Funkcioniraju na način da umjesto mišića povuku rameni obruč prema iza, zategnu ga i drže vas uspravnim. Dakle ideja ovog izuma je da zamijeni mišiće, slobodno ćemo ga odmah strpati u isti koš s raznim protezama koje nose osobe s invaliditetom. Njima je proteza neophodna jer mijenja nogu, ruku, šaku ili što god im nedostaje kako bi mogli koliko toliko funkcionirati.

Pojas za držanje želi likvidirati vaše mišiće.

Zar stvarno želite da komad tkanine zamijeni funkciju vaših mišića? Može li doista to i učiniti? Kako bi shvatili da ovo doista nema nikakvog smisla, prvo idemo vidjeti što nas to uopće drži uspravnim.

Mišići su ti koji nas drže

Ponovno se vraćamo na temu mišića. Pisali smo članak o tome kako se riješiti bolova kroz trening snage pa pročitajte i njega, iznimno je koristan, pogotovo za osobe koje imaju problema s bolovima. Ako znamo da nas mišići drže uspravnima, što onda radi pojas?

Tijelo se bori protiv nas na način da smanjuje mišiće koji se ne koriste jer ipak mu mišići troše energiju, a konstantno želi optimizirati svaki svoj dio kako bi preživjelo što dulje. Ako iskoristimo pojas da nas drži uspravnima, nećemo koristiti mišiće tog dijela tijela u potpunosti, tijelo će odmah uvidjeti da mu ne trebaju jer nema nikakve aktivacije i smanjiti ih.

Gdje to vodi?

Veći pritisak na zglobove, još veći bolovi u kralježnici, a pojas koji osoba nosi postaje doslovno proteza jer leđa više gotovo pa i da nemaju funkciju.

Stvarno se svjesno želimo pretvoriti u invalida?

Što onda umjesto pojasa?

Jačanje mišića. Vježbe koje jačaju mišiće opružače kralježnice (m.erector spinae), vježbe koje nas otvaraju u ramenom obruču. Neki od primjera takvih vježbi su mrtvo dizanje i veslanje u pretklonu. Često govore da je pogrbljeno držanje povezano s karakterom osobe koja je povučena pa se automatski zatvori u ramenima.

Vjerujte mi da trening snage uz jačanje mišića jača i psihu, jer onaj osjećaj kada dignete više nego zadnji put, kada prvi put vidite napredak je jednostavno neprocjenjiv. Sami sebi pokažete i dokažete da možete napraviti pomak. Danas s utezima, sutra na poslu, prekosutra u svakodnevnici.

Neka mišići budu vaša dugoročna tableta protiv bolova! 🙂

This post is also available in: Engleski