Proteinska bounty torta – recept za finu tortu

Proteinska bounty torta je recept za finu tortu za sve koji obožavaju kokos u kolačima. Ovaj recept je jednostavan i fin, a priprema ne uzima puno vremena kao što to inače biva kod torti.
Recept smo pronašli na fitness.fitfood Instagram profilu
Što mi treba?
- 100 g whey proteina okus biscotto cookie (ili neki drugi mliječni okus)
- 40 g zobenog brasna (jos bolje kokos brasna)
- 50 g kakao praha
- 20 g zobenih pahuljica
- 80 ml mlijeka
- 150 g posnog sira
- 50 g kokos mrvica
- 1 čajna žlica kokosovog ulja
Kako napraviti proteinsku bounty tortu?
Podloga
Pomiješati 30 g kakao praha, 40 g zobenog brašna, 20 g whey proteina i zobenih pahuljica sa malo mlijeka. Smjesa mora biti čvrsta. Utisnuti u kalup.
Krema
Pomiješati 150 g posnog sira, 60 g whey proteina, 50 g kokos mrvica, malo mlijeka, cca 25 ml.
Čokoladni preljev
Kokosovo ulje, 20 g kakao praha i 20 g whey proteina pomiješati sa malo mlijeka (cca 20 ml). Preljev izliti na kremu te ostaviti u zamrzivaču 1h da se stegne.
>> NAUČI NAPRAVITI PROTEINSKE BOUNTY ČOKOLADICE <<
Nutritivna vrijednost za cijelu smjesu
kalorije | 1317 |
---|---|
proteini | 129g |
ugljikohidrati | 74g |
masti | 66g |
Bonus tip
Predlažemo ovo pojesti za večeru uz čašu omiljenog napitka! 🙂