Proteinski cheesecake sa šumskim voćem

Proteinski cheesecake sa šumskim voćem je fenomenalan recept koji će vas oduševiti, odlična ideja za obrok nakon treninga. Ovo čudo pronašli smo na Instagram kanalu marina.bicanic i savjetujemo vam da ga obavezno zapratite za još puno recepata.

Što mi treba?

• 300g svježeg sira
• 100g kremastog sira (Pilos)
• 1 jaje M
• 45g griza (3 jušne žlice)
• 20g puding praha od vanilije
• 25g whey proteina okus vanilija
• šaka šumskog voća

Kako da napravim proteinski cheesecake?

Sve sastojke ubacite u posudu i miksajte dok se sve lijepo ne poveže. Malo voća umiješajte u smjesu. Smjesu istresti u silikonski kalup promjera 16cm ili onaj koji imate. Još malo voća utisnuti u kolač i peći 35 min na 160°C.

>> BESPLATAN VODIČ ZA MRŠAVLJENJE <<

Nutritivna vrijednost

Odnosi se na cijelu smjesu, pa samo podijelite s brojem kriški kako bi dobili vrijednosti po komadu.

Bonus tip za proteinski cheesecake

Odličan obrok kao slastica nakon treninga, a ako kojim slučajem nemate whey protein okus vanilije, naravno da možete i bez njega, samo povećajte malo suhe sastojke (griz, puding prah od vaniljie). Svakako preporučujemo da nabavite whey protein jer je prilično praktičan izvor proteina, nije kemija i nije rezerviran samo za one koji vježbaju.