Hrvatski
Isprobali smo proteinsko pivo (5th element Protein beer)
Neki dan je na tržište došao novi proizvod, proteinsko pivo. Da, dobro ste pročitali, proteini i alkohol u jednoj rečenici. Prije nego krenemo na recenziju samog proizvoda, želimo istaknuti par stvari o alkoholu u fitnesu.
Prije same recenzije želimo napomenuti kako je ovo neovisna recenzija te ni na koji način nismo povezani s proizvođačem. Cilj recenzije je podići razinu svijesti o zdravom načinu života i prehrani generalno.
2022 UPDATE: proizvod više nije u ponudi
Kako alkohol utječe na fitnes?
Dodatne kalorije
1 gram alkohola sadrži 7 kalorija, a piva unatoč 4.5% alkohola sadrži i dodatne ugljikohidrate koji dižu kalorijsku vrijednost.
Pojačana glad
Alkohol smanjuje razinu leptina, poznatijeg i kao hormona sitosti. Smanjene razine leptina povećavaju glad, a to baš i nije dobra vijest ako smo u deficitu i moramo paziti na unos kalorija kako bi ostvarili svoj cilj.
Nedostatak kontrole
Tko je ikada stao na jednoj pivi? Pravilo je jasno, piju se dvije pive ili 3 i više. Nakon pive obično valja nešto i pojesti, obzirom da je leptin izbačen iz igre. Pokoja pizza, sendvič ili kebab su obično u igri, a junk food ima kalorija.
>> Koliko kalorija ima junk food? <<
San
Jedna piva ponekad neće napraviti značajan utjecaj na kvalitetu sna, ali kada ih popijete nekoliko i to se ponovi par puta mjesečno i sašijete se jednom kako spada, onda to itekako utječe na san koji je apsolutni broj jedan kada je u pitanju kvaliteta oporavka, rasta i dobrog treninga.
Sinteza proteina
Piva nakon treninga je prilično loš izbor jer smanjuje sintezu proteina. To je proces kojim se ukratko proteini koje unesemo pretvaraju u mišićnu masu. Smanjena sinteza proteina znači sporiji rast i sporiji oporavak.
>> O alkoholu u fitnesu možete čitati i na “Powerbuilding.hr” Facebook stranici <<
Proteinsko pivo
U susret najvećem sportskom događanju, svjetskom prvenstvu u nogometu, lansirano je proteinsko pivo, alkoholni napitak koji u sebi sadrži proteine i na tome bazira svoju promociju. Recenzirat ćemo ovaj proizvod u detalje i na kraju svega dati svoje mišljenje!
Sastav
Voda, ječmeni slad, pšenični slad, hmelj, kvasac, koncentrat proteina sirutke (iz mlijeka), emulgator (sojin lecitin). Prodavaonica napominje kako su u pšenično ale pivo dodali whey protein što je vidljivo na popisu.
Koliko proteinsko pivo ima kalorija?
Nutritivne vrijednosti ovog proizvoda nismo pronašli, a na stranicama stoji kako sadrži oko 7 grama whey proteina. Uzmemo li činjenicu da 1g alkohola ima 7 kalorija i da se ovdje nalaze ječmeni, pšenični slad, hmelj i kvasac vjerujemo kako se kalorijska vrijednost 500 ml penje preko 300 kalorija.
>> Isprobali smo ‘Z bregov Protein s 50 grama proteina <<
Dizajn boce
Boca izgleda lijepo, elegantno. Ističe se lav s mišićima koji podsvjesno motivira, a kombinacija boja je sasvim korektna.
Cijena
12.99/500 ml
Zaključak
Ne odobravamo ovaj proizvod.
Ovaj proizvod neprikosnoveno spada na samo dno dna kante za smeće fitnes proizvoda koji se u zadnje vrijeme pojavljuju na tržištu. Alkohol nema što tražiti u fitnesu, a ovime se potiče konzumacija alkohola, pogotovo nakon treninga. Naravno da nikome neće biti ništa ako koji put popije jednu pivu za gušt i to je sasvim okej, ali budimo realni, nitko neće stati na jednoj pivi.
Količina od 7 grama proteina je besmislena, patetična i smiješna. S druge strane, ljude će motivirati da se napiju od proteinske pive i osjećaju dobro jer su unijeli i nešto proteina, a posljedice su daleko gore od samo mamurluka. Budimo realni, ovaj proizvod nije napravljen za degustaciju već opijanje.
Nakon svjetskog prvenstva će ovo vjerojatno u kafiće kako bi se populariziralo “pivo nakon treninga” što je po našem mišljenju jedna od gorih stvari koje možete napraviti za svoj organizam po pitanju kvalitetnog oporavka i rasta, a da ne pričamo o generalnim posljedicama alkohola za koje svi već znamo.
Unesite svoje količine proteina normalnim putem, a ako vam se koji put pije pivo, kupite normalno pivo.
Izvori studija o alkoholu u fitnesu:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11894976
https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh25-2/101-109.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154606
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4233249
Izvor naslovne slike:
https://www.facebook.com/PolleoSportHrvatska/photos/a.474121871311.250670.148767791311/10155861329626312/?type=3&theater
