Smoothie od špinata i banane

Evo jednog brzopoteznog smoothie napitka gdje banana ubija gorčinu špinata uz mlijeko koje veže cijelu priču! 🙂

Što mi treba?

• 1 banana
• 200 ml mlijeka
• 100g svježeg špinata

Kako da to napravim?

U blender prvo špinat, da je što bliže noževima, onda na to nasjeckana banana i zalijete sve mlijekom pa izblendate.

Nutritivne vrijednosti

Bonus tip

Kako bi obogatili smoothie proteinima, dodajte whey protein, ali po našim iskustvima čokolada i špinat se ne slažu baš najbolje pa izbjegavajte tu kombinaciju.

Dodate li mjericu whey proteina od 30 grama, nutritivne vrijednosti su znatno optimalnije!

Super obrok za bilo koje doba dana, ali recimo kada dođete doma nakon treninga i želite napraviti nešto brzo što neće biti toliko gusto i možete popiti u roku par minuta dok spremate kruti obrok, ovo je savršen primjer!

This post is also available in: Engleski