Što je to summer body?

Postoji taj društveni standard summer body kada za ljeto na plaži trebamo imati nekakvo idealno tijelo koje viđamo po fotošopiranim naslovnicama magazina i velikim oglasima uz autoceste.

Pa hajmo vidjeti što je za nas summer body i kako ga definiramo u usporedbi s opće poznatom i očito prihvaćenom definicijom.

Summer body u medijima

Ne moramo previše pisati o ovome jer manje više svi znamo kako izgleda summer body koji nam se nameće.

Put za prosječnu osobu do savršeno isklesanih tijela je dugačak i zahtjeva prilično konstante i discipline u svim segmentima. Neki dođu do toga nedozvoljenim sredstvima, a neki kroz vrijeme, trud i rad, ali ekstremni slučajevi su većinski došli do tog stanja korištenjem nedozvoljenih sredstava u koja sada ne želimo ulaziti.

Poanta priče je da je slika tog ljetnog tijela idealizirana i pretjerana.

Summer body za nas

Tijelo koje može obaviti sve svakodnevne pokrete i aktivnosti bez ograničenja i bolova. Tijelo koje je fizički aktivno i koje unosi dovoljnu količinu makronutrijenata i mikrontrijenata kako bi osiguralo funkcioniranje svih organa i organizma generalno u skladu s kalorijskim limitom, ovisno o vlastitom cilju.

Tijelo gdje je vanjska estetika posljedica svega gore navedenog.

Zaključak

Hranite se većinski nutritivno bogatom hranom, odradite bilo kakav oblik fizičke aktivnosti par puta tjedno. Preporuka je bazirati se na težinskom treningu, osnovni pokreti iz svakodnevnice s vanjskim opterećenjem uz dodatak kardio aktivnosti.

Osjećat ćete se dobro.

Izgledat ćete dobro.

To je vaš summer body.