“Superhrana” u fitnes proizvodima je beznačajna

Ono što sve više možemo vidjeti jest kako se razna popularizirana hrana naziva “superhrana” sve češće dodaje u proizvode kako bi se isti prikazali “zdravima” i samim time postigli bolju prodaju obzirom da je fitnes ipak trend.

Ovdje uvjerljivo vode chia sjemenke, nema veze što napitak sadrži tonu šećera, ako su chia sjemenke tu, onda je to prihvatljivo?

Idemo vidjeti o čemu se točno ovdje radi, želimo vas osvijestiti kolike su ustvari količine tih namirnica i koliko kao takve imaju utjecaja na generalno zdravlje organizma.

Ovdje nećemo komentirati loše sastojke i količinu šećera koje proizvodi sadrže jer smo to već napravili, a isto možete pročitati u članku gdje smo raskrinkali količine šećera u poznatim fitnes proizvodima.

Dobra zobena – ovsena kaša, chia sjemenke (6%)

U sastavu proizvoda možemo locirati chia sjemenke koje se naravno ističu na samom pakiranju proizvoda i zauzimaju gotovo četvrtinu, a pogledamo li sastav, stoji iduće: chia sjemenke 6% što znači da na pakiranju od 65 grama imamo ravno 3.9 grama sjemenki. To vam je otprilike pola male čajne žličice, a vjerujemo da je jasno kako je riječ o zanemarivoj količini koja ima zanemariv učinak na tijelo.

Encian Superfoods zobena kaša brusnica, chia sjemenke (4%)

Ovaj proizvod također ističe chia sjemenke kao glavnu prednost, a pogledamo li sastav, dočekat će nas još veći šok nego kod prethodnog proizvoda. Ovaj proizvod sadrži tek 4% chia sjemenki što je na količinu od 50 grama koliko se prodaje ravno 2 grama sjemenki. Doista je smiješno uopće pokušati analizirati koliki utjecaj 2 grama sjemenki može imati na ljudski organizam.

Vitalia muesli crunchy čokolada, chia sjemenke (3%)

Identična stvar kao i kod prethodnih, pokušaj prodaje nekakve vrste kaše s gomilom šećera, ali tu su chia sjemenke pa hej iako jedem hrpu nutritivno siromašne hrane, unosim puno kalorija i unosim puno šećera, tu su barem chia sjemenke? Jesu, ima ih čak 3% što je na porciju od 55 grama ravno 1.65 grama chia sjemenki.

Dr. Oetker Zobena kaša s čokoladom, chia sjemenke (1,8%)

Ovo je proizvod lansiran pred par mjeseci, ponovno ta slavna zobena kaša koja ima beskonačno dodataka, ali najbolja stvar od svega je količina chia sjemenki, kao i kod svakog proizvoda. Ipak, ovi su definitivno prvaci po tom pitanju jer dragi naši, ova kaša sadrži manje od jednog grama, točnije 0.9 grama chia sjemenki.

Zaključak

Uzmite žlicu chia sjemenki dnevno i mirni ste. Ako sve ove proizvode konzumirate zajedno nećete izvući ni pola žlice chia sjemenki jer su količine stvarno beznačajne. Evo par ideja kako možete konzumirati chia sjemenke:

• u vodi s limunom
• u kajgani
• u jogurtu ili mlijeku

Mogućnosti su beskonačne, važno je da smo sada svjesni koliko ovi proizvodi generalno nemaju smisla.