GLUPOSTI BEZ GRANICA: Umjetna sladila su štetna

Postoji ta glupost, mit, mišljenje da je sve umjetno automatski štetno za zdravlje, pa tako i umjetna sladila. Uz njih se veže hrpa gluposti, izazivaju rak, debljaju i još hrpu stvari.

Posebno je na zlu glasu aspartam za kojeg se zakačio mit da je kancerogen i to je ljudima jednostavno neosporna činjenica, pa idemo u ovom članku objasniti taj mit o aspartamu i zašto su sve to gluposti bez granica.

Zli i kancerogeni aspartam

Aspartamu smo posvetili poseban članak, a zaključak da je kancerogen dolazi iz studije provedene na glodavcima 2006. godine koja je pokazala da izloženost aspartamu MOŽE biti povezana s rakom kod štakora i miševa.

Kasnije, u 2007. godini je provedeno istraživanje sporne studije i dokazano da aspartam nema nikakve veze s rakom te je sporna studija pobijena.

Ipak, loš glas aspartam prati i danas, pratit će ga još dugo zbog jedne jedine studije koja je pobijena u manje od godinu dana. European Food Safety Authority kaže da je aspartam toksičan kada konzumirate 4g/kg dnevno što iznosi 1.600 limenki coca cole zero dnevno. O čemu mi pričamo ovdje?

Umjetna sladila su odgovorna za debljanje

Umjetna sladila nemaju kalorija, a debljaju, kako je to sada moguće? Tko se tu igra zakonima fizike? Meta-analiza iz 2014. godine je jasno pokazala da su umjetna sladila odlična stvar i zamjena za šećer te mogu pomoći kod mršavljenja.

Meta-analiza iz 2016. godine s preko 200 referenci donosi zaključak da su umjetna sladila odlična zamjena za šećer te da nema dokaza da povećavaju apetit i želju za slatkim.

Zaključak

Umjetna sladila nisu štetna ako su umjetna, ne možemo se loviti za to. Itekako su sigurna za uporabu, a u svakodnevnim proizvodima se nalaze u dozvoljenim količinama i doista bi trebali popiti ili pojesti nevjerojatno visoke količine umjetnih sladila da bi se moglo pričati o toksičnosti, ali to je slučaj sa svime. Otrov je u dozi, a ne u namirnici.

Jednostavno je napravljeno previše relevantnih istraživanja da bi uopće raspravljali oko ove teme.

Umjetna sladila su odlična pomoć kod kalorijskog deficita, idealna zamjena za šećer, ne potiču apetit, ne debljaju, ne uzrokuju rak, sve su to gluposti bez granica proizašle čitanjem foruma, osobnih mišljenja i ostalih izvora gdje nastaju gluposti bez granica.

Podijelite ovaj članak s nekim tko misli da su umjetna sladila štetna i educirajte tu osobu! 🙂