Pošalji zahtjev za preuzimanje alata za praćenje stvarne težine

Tko se god vagao redovito, primijetio je da postoje velike fluktuacije u tjelesnoj masi iz dana u dan. Kada stanemo na vagu, to ne možemo gledati kao stvarnu težinu već kao običnu vrijednost vage u tom trenutku, a koja ne ovisi samo o količini masnog i mišićnog tkiva, već i o količini vode koju u tom trenu imamo u sebi te o masi hrane u našem probavnom traktu.

Neki od faktora koji utječu na to su: unos ugljikohidrata, unos soli, unos vlakana, vrijeme zadnje nužde, vrijeme zadnjeg obroka, a kod žena ovisi i o fazi menstrualnog ciklusa.

Često smo zabrinuti zbog dnevnih fluktuacija.

Jedan od načina kako možemo biti što bliže našoj stvarnoj težini je izračun tjednog prosjeka, nešto za što ste možda čuli. Ideja je da se od svakodnevnih vrijednosti vage uzima tjedni prosjek pa smo s tim podatkom bliži svojoj stvarnoj težini, jer sve dnevne variacije uspijevamo malo smanjiti.

Ipak, prevelike dnevne variacije mogu bez problema narušiti i vrijednost tjednog prosjeka te ga pretvoriti u metodu koja nije dovoljno dobra za određivanje stvarne težine. Pojedete malo više preko vikenda, težina u ponedjeljak skoči i utječe na tjedni prosjek.

Zato se okrećemo novoj metodi, a to je praćenje ukupnog smjera kretanja težine. To je ono što će nam otkriti našu stvarnu težinu kada se eliminiraju dnevne variacije. Taj trend nam omogućuje da vidimo pravo stanje te pratimo stvarne i značajne promjene.

Napravili smo besplatan alat za praćenje stvarne težine

U ovaj alat smo uložili nebrojeno sati rada i dajemo ga potpuno besplatno iz jednostavnog razloga – želimo pomoći što većem broju ljudi i tako dati još veći doprinos stvaranju zajednice koja živi zdravim naćinom života. Funkcionira na vrlo jednostavnom principu, samo unesi vrijednost vage, a on će samostalno računati tvoju stvarnu težinu i crtati graf kroz koji ćeš na jednostavan način moći i vizualno pratiti svoj napredak.

Kako do alata?

U sljedećih nekoliko koraka pojasnit ćemo kako da besplatno dobiješ alat.

Korak 1 – zaprati nas

Zaprati Instagram profile autora alata: @different.hr i @donatrupcic

Korak 2 – lajkaj objavu o alatu

Stisni like na Instagram objavu o alatu. Tako Instagramu šaljemo poruku da je objava važna i da ju treba prikazati što više profila.

Korak 3 – pomogni nam da dođe do što više ljudi

Podijeli Instagram objavu o alatu na svoj Story i označi profile @donatrupcic i @different.hr, a profil treba biti otvoren kako bismo mogli vidjeti da je ovaj korak napravljen. Ako ti je profil zatvoren (privatan), nećemo vidjeti da je story podijeljen kao ni da smo u njemu označeni pa nam je važno da otvoriš profil u tom periodu. Na ovaj način nam pomažeš širiti riječ o alatu i ovo je ono što tražimo umjesto da naplaćujemo alat. Pomogni nam da dođe do što većeg broja ljudi.

Korak 4 – ispuni formu za preuzimanje alata

Nakon što napraviš sve ove korake, ispuni formu za preuzimanje alata. Podatke koje te tražimo u njoj su nam potrebni kako bi mogli provjeriti jesu li svi prethodni uvjeti ispunjeni. Nakon što ispuniš formu i pod uvjetom da su svi prethodni koraci pravilno odrađeni, poslat ćemo ti link na alat na tvoju e-mail adresu u najkraćem mogućem roku.