Čaj za mršavljenje

Tražiš čaj za mršavljenje koji će ti pomoći da izgubiš lako dobivene kilograme tijekom blagdana? Potrazi je upravo došao kraj, pronađen je način kako smršaviti 🙂

Teorija o tome da postoji čaj za mršavljenje

Nisam siguran kada je točno ova teorija izašla na vidjelo, ali kako fitnes industrija raste prilično brzo, praktički bilo što se može podvaliti u prodaju, važno je samo da sadrži pet ključnih riječi:

a) low fat
b) low calorie
c) natural bio
d) protein
e) no sugar

Tako su na red došli i razni čajevi za mršavljenje gdje je preporuka manje više većinu dana piti taj čaj oko obroka i svako malo te se kao marketing koriste fenomenalni rezultati prije i poslije gdje vidimo da se osoba doslovno prepolovila i to izgleda privlačno.

>> KAKO SMRŠAVITI BEZ ODRICANJA OD NAMIRNICA? <<

Kako izgleda gotovo svaki pokušaj mršavljenja?

Dijete za mršavljenje se većinom fokusiraju na jako mali unos kalorija, jedete stalno iste namirnice i praktički patite cijelo vrijeme i čekate da se trbuh smanji, s vremenom u vama želja za slatkim sve više i više raste, jedan dan puknete, prejedete se i poništite svu patnju i odricanje.

Rezultat toga je da razvijete mržnju i odbojnost prema nutritivno bogatim namirnicama i onda odredite par puta godišnje kada ćete “patiti” dok ostatak godine jedete u neograničenim količinama ili samo izbacite slatko.

Vrtite se u krug godinama i godinama, plaćate razne planove prehrane koje možete držati par tjedana i onda opet ispočetka.

Čaj za mršavljenje ne funkcionira

Čaj za mršavljenje nema nikakvog smsla ni učinka, poanta je da smanjite unos kalorija do određene razine i u te kalorije ubacite nutritivno bogate i nutritivno siromašne namirnice u pravilnim omjerima.

>> NAUČI KAKO SLOŽITI PLAN PREHRANE BEZ ODRICANJA <<

Prije svega, kroz 4 faktora potrošnje kalorija izračunajte koliko vam kalorija treba za održavanje i od toga oduzmite određen broj kalorija kako bi kroz smanjen unos kalorija tijelo natjerali da energiju nadoknadi iz masti. Dodajte ostale nutrijente i složite jelovnik gdje se ne morate odricati ničega i uživate u hrani.

Zaključak

Koliko god mi htjeli pronaći napitak ili pilulu koju ćemo popiti i smršaviti bez da pazimo što jedemo, to još uvijek ne postoji. Znanost nam govori da je kalorijski deficit jedini mehanizam za mršavljenje, a fleksibilni način prehrane se smatra dugoročno održivim.

Uživajte u hrani, kontrolirajte količine koje unosite i nemate brige 🙂