Česta pitanja i odgovori o zdravom načinu života | D Audio #4

U 4. epizodi D Audio podcasta odgovaram na vaša pitanja o zdravom načinu života. Niže možete vidjeti popis pitanja, a kod odgovora sam se kao i uvijek trudio biti jednostavan, konkretan i jasan. Nadam se da će odgovori biti korisni.

Niže možete vidjeti pitanja na koja sam dao odgovor.

Koliko dnevno treba unijeti povrća i voća?
Postoji li najbolje vrijeme za unos voća?
Ima li veze je li voće slatko ili kiselo?
Što bi kuhao u Večeri za 5?
Je li nezdravo jesti banane za doručak?
Što krenuti vježbati ako smo totalni početnik?
Je li bolje jesti više manjih ili 2-3 veća obroka?
Ako smo u deficitu, je li nakon treninga nužno unositi proteine i ugljikohidrate?
Kako se nosiš s povećanim brojem upita s obzirom na 25.000 pratitelja?
Isplati li se uložiti u fitnes narukvicu?
Postoji li nešto od contenta što ne voliš raditi?
Kako motivirati prijatelje na promjenu pogleda na hranu?
Nakon kardio treninga ugljikohidrati za punjenje glikogena?
Kako unijeti više kalorija ako jednostavno ne ide?
Kako povećati maksimalan broj sklekova?